Fart över fältet!
Blev bara en halv lång dag på jobb idag, så hemma i rimlig tid i eftermiddags.
Knatade en längre prommis med lill Plutten, den uppskattades oerhört mycket.
Det skutt och bus hela prommisen :-)
Sen har jag smygit in lite träning ikväll.
35 min på crosstrainern och 35 min "krälagolv övningar" - inte helt fy skam!
Så nu sitter jag nyduchad och njuter lite kvälls kaffe och ser på "Familjen Annorlunda".
Här kommer lite bilder från gårdagens mysiga skogsprommis.
Vissa av dem är lite mindre då de är tagna med en mobil telefon.
Han skuttade fram över stock och sten, upp och ner för branta backar - smidig som attan är han. Händer ibland att han har för bråttom och står på "snudan" men han är lika glad för det och fortsättar glatt sin vilda lek!
Leka kurragömma och söka efter husse eller matte, det tycker Rocky är oerhört skoj!
Award
Trötter...
Lång dag på jobb idag, men hoppas att det kommer att gå som en dans ändå :-)
Ska bli skönt att komma hem idag, för ser fram emot att träna - förkylnings baskiluskerna verkar ha sprunget skrikande bort från mig..thihi :D
De har iallafall ännu inte slagit rot som tur är och jag är riktigt happy för det! * glädjetjut på det *
Ska försöka införskaffa mig en fitnessmatta som jag kan ha när jag ska göra mina "krälagolv" övningar, för har fått så vansinnigt ont typ vid svanskotan där byxkanten sitter samt vid typ bh-fästet, av att ligga och kräla runt på golvet..haha sikke ett bekymmer egentligen, men det känns typ som blåmärken när man tar där, inte så nice...!
Annars gick dagen igår med att älsklingen och jag körde ut i skogen med lill Plutten och gick en längre prommis där, riktigt mysigt och härligt - kommer någon bild senare ikväll, hann inte fixa med det igår ;-)
Kvällen igår spenderades i soffan framför tvn såg på Johan Falk filmen på 4an - riktigt bra!
Sett de andra som visats de senaste söndagarna, helt klart sevärda filmer!
Blev även till lite gottis...så syndade lite..meeen när det är helg ska det även finnas möjlighet för det lite då och då. Får träna lite extra ikväll så känns det säkert bättre igen ;-)
Gäsp, så trött jag är...!
Denna bild träffar rätt i prick - så här känns det idag...!
Måttbandet....
Har tänkt att jag ska börja mäta olika områden på kroppen och den vägen se de resultat som träningen ger. För tror inte att man enbart kan se framgången genom att ställa sig på vågen..
Har bara vägt mig 1 gång sedan jag började träna och då hade jag gått ner 2 kg på en vecka och det ser jag som en stor framgång!
Men är lite nyfiken på vad träningen egentligen gör med min kropp?
Om de områden som jag fokuserar på verkligen "krymper" eller om det är hela kroppen som helhet som krympt pga tex vätskeförlust etc..
Funderar dock lite på hur man egentligen ska mäta? - jo självklart med ett måttband ;p
Men hur vet man att man mäter på exakt samma ställe varje gång, för måttet kan ju lätt bli olika om måttbandet hamnar lite nedanför eller ovanför det förra "mätstället".
- hur ska man göra egentligen??? och hur ofta är det lämpligt att mäta??
Mitt mål med träningen är att gå ner till min idealvikt som jag alltid har trivts riktigt bra med, fattas i dagsläget ca 3 kg.
Därutöver önskar jag att strama upp - vissa områden mer än andra och de är just dessa områden som tex rumpa, mage och lår som jag fokuserar mest på med min träning.
SKA återigen ha en superslimmad mage, fastare lår och rumpa :D
Lite armövningar ska slussas in också, men det är inte prioritet 1 - har rätt så smala armar så om jag inte har helt fasta muskler där, är det inte något som "stör" som sådan.
Någon som kan ge något bra tips på hur jag stramar upp ett minimalt "gäddhäng"?
Kan skymtas om jag tex skulle slappna av helt i armen och typ göra en kunglig vinkning samtidigt ;p
- vilken tur att man inte gör det varje dag :D thihi
- och en glädje dans på det...!
Yes! :D de små rackarna till baskilusker har inte invaderat min kropp ännu :thumbup:
* en flummig glädjedans på det *
Snuvan har inte blivit värre än igår - och nu på morgonen rinner inte näsan alls..!
Tog det rätt så easy igår, höll mig mestadels hemma och inne i värmen.
Roade mig med att bla. städa bakom spis och kyl + frys - shit alltså hur grisigt det kan bli där fastän man tar det med jämna mellanrum!! :bigeyes:
Kunde inte hålla mig borta från träningen, så det blev ett rätt så intensivt pass med krälagolv övningar.
Inriktade mig på rumpa, lår och mage - var så slut i de musklerna att jag kände mig som en överkokt spagetti när jag var klar och skulle kliva in i duchen..
Men en n i c e känsla för då vet man att man har "träffat prick" :)
Idag har jag också varit uppe med tuppen, fastän det blev riktigt sent igår eller snarare natt borde jag säga..
Men vad hjälper det? Lill Plutten låg och snarkade högljutt hela kvällen igår, så han var ju piggelinus imorse och ville att matte skulle kliva upp när han vaknade..
- Så det blev ju givetvis så.
Fy bubblan! vad kallt det är ute idag jämfört med de senaste dagarna.
Tog ingen mössa på mig på första korta kisserundan - då den var "akut" och snabbt skulle det gå att komma ut ;p
Men det var ingen bra idé - fastän det bara var en kortisrunda var mina stackars öron var helt illröda och frusna när vi kom in i värmen igen...
= inte bra när man haft en öppen kran i snoken under gårdagen..!
Idag står det tvättning på "schemat" och tänkte även att badrummet ska få sig en makeover.
Träning ska också smygas in..bara inte bestämt vad ännu...?
Har förresten också sett AVATAR nu - den var riktigt bra och jag brukar inte tycka om sciense fiction. Men den här filmen är lite speciell, därmed fångade den mitt intresse ändå och är absolut sevärd!
